close

レシピ検索 レシピ検索

ブロッコリーのツナマヨ焼き

料理:

撮影: 川浦堅至

ブロッコリーのツナマヨ焼き

材料 (2人分)

  • ブロッコリー 1/2株(約150g)
  • ツナ缶詰(80g入り) 1缶
  • 玉ねぎのみじん切り 大さじ2
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 塩 マヨネーズ パン粉
  • バター

調理時間  熱量 259kcal(1人分) 塩分 1.4g(1人分)

作り方

  • ブロッコリーは小房に分け、大きければさらに2つ~3つに切る。塩少々を加えた熱湯で色鮮やかになるまで1分ほどゆで、水けをきって熱いうちに塩少々をふる。

  • ボールにツナを缶汁をきって入れ、玉ねぎ、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜる。パン粉1/3カップ、チーズを加え、さらに混ぜる。

  • 耐熱の器の内側にバターを薄く塗り、1を並べて2を平らにのせる。温めたオーブントースターに入れ、焼き色がつくまで6~7分焼く。

レシピ掲載日: 2006.12.2

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ツナ缶を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2024年12月06日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
2024/12/4-2024/12-24

Rumery 厚底ルームシューズプレゼント

  • #暮らし

Check!