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調理時間
熱量 259kcal（1人分）
塩分 1.4g（1人分）
ブロッコリーは小房に分け、大きければさらに2つ～3つに切る。塩少々を加えた熱湯で色鮮やかになるまで1分ほどゆで、水けをきって熱いうちに塩少々をふる。
ボールにツナを缶汁をきって入れ、玉ねぎ、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜる。パン粉1/3カップ、チーズを加え、さらに混ぜる。
耐熱の器の内側にバターを薄く塗り、1を並べて2を平らにのせる。温めたオーブントースターに入れ、焼き色がつくまで6～7分焼く。
レシピ掲載日： 2006.12.2
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