きのことささ身のおかずサラダ
こんがり焼いたきのこは、まさに旬ならではの香り高さ。
レモン＆オイルのすっきりとしたドレッシングが、さらに風味を引き立てます。
料理： 藤野嘉子
撮影： 宗田育子
- 熱量 180kcal（1人分）
- 塩分 1.3g（1人分）
材料 （2人分）
- エリンギ 1パック（約100g）
- 生しいたけ 3～4個
- 鶏ささ身 3本（約150g）
- ベビーリーフ 1パック
- （なければ好みの葉野菜適宜）
- オリーブオイル 大さじ2
- レモン汁 大さじ1
- 塩 こしょう 酒
作り方
ささ身は、あれば白い筋を取る。耐熱皿に入れて、塩、こしょう各少々、酒大さじ1/2を順にふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジで2分ほど加熱する。取り出してラップをしたまましばらくおき、粗熱が取れたら手で食べやすく裂く。
エリンギは、長いものは長さを半分に切り、縦に4等分に切る。しいたけは石づきを切り、縦半分に切る。グリルを中火で熱してきのこを入れ、ときどき返しながら2～3分、こんがりと焼く。
ベビーリーフは水に5分ほどさらしてざるに上げ、ペーパータオルで水けを拭く。小さめの器にオリーブオイルと、塩小さじ1/3、こしょう少々、レモン汁を順に入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。ボールにベビーリーフ、きのこ、ささ身、ドレッシングを入れ、さっと混ぜ合わせて器に盛る。
レシピ掲載日：2005.10.2
