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主菜

豆腐のたらこ煮

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更新日 2025/6/6

豆腐のたらこ煮
撮影 尾田学

たらこのほどよい塩けを生かして、味つけはシンプルに。仕上げに青じそを散らして、さわやかな香りをプラスします。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 15分

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    132kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

村田裕子

料理家

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      材料

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      2人分
      • 絹ごし豆腐
        1
      • たらこ
        1/2はら
      • ねぎ
        1/2
      • だし汁
        1と1/2カップ
      • 青じその葉
        1
      • 片栗粉
        大さじ1
      • 大さじ1
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15
      1. 1

        豆腐は縦半分に切ってから、さらに横に幅1cmに切る。たらこは幅1cmに切る。ねぎは幅5mmの斜め切りにする。青じその葉は軸を切り、1cm四方に切る。器に片栗粉大さじ1と同量の水を混ぜ合わせ、水溶き片栗粉を作る。

      2. 2

        鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったら、たらこ、酒大さじ1を加える。たらこをざっとほぐし、豆腐、ねぎを加えて2~3分煮る。塩少々で調味し、煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜて加え、とろみをつける。器に盛り、青じその葉を散らす。

      初出 オレンジページ 2005年7/2号

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            村田裕子

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                  主食

                  なすたっぷりカレー

                  • 631kcal
                  副菜

                  みょうがの甘酢漬け

                  • 11kcal
                  副菜

                  じゃがいもの和風ピクルス

                  • 61kcal

                  オレンジページ 7/17号

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