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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

しし唐のツナマヨあえ

グリルで焼けるから、らくちん。
ツナマヨソースもいっしょに焼いて、味をなじませます。

料理：

撮影： 対馬一次

しし唐のツナマヨあえ

材料 （2人分）

  • しし唐辛子　10本
  • ツナマヨソース
  • 　ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • 　マヨネーズ　大さじ1

熱量 148kcal（1人分） 塩分 0.5g（1人分）

作り方

  • しし唐はへたを切り、包丁の先で縦に1本切り込みを入れる。ツナは缶汁をよくきる。器にツナマヨソースの材料を混ぜる。

  • アルミホイルにしし唐をのせ、混ぜやすいようにアルミホイルの端を少し立てる。しし唐の上にツナマヨソースをかける。グリルに入れ、ときどき混ぜながら、こんがりと焼き色がつくまで5～6分焼き、器に盛る。

レシピ掲載日： 2003.3.17

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