甘辛たけのこ鶏つくね
甘辛く味つけしたつくねは、時間がたつほどに味がなじむから、おべんとうのおかずにぴったり。
料理： 李映林
撮影： 中村あかね
- 熱量 126kcal（1人分）
- 塩分 0.8g（1人分）
材料 （1人分）
- たけのこ鶏つくね（下記参照） 4個
- A
- 酢、しょうゆ、はちみつ 各小さじ1/2
- 片栗粉 サラダ油
作り方
耐熱皿に鶏つくねを入れ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱し、片栗粉少々を薄くまぶす。小さめの器にAの材料を混ぜ合わせる。
小さめのフライパンにサラダ油少々を中火で熱し、鶏つくねをかるく炒めたら、Aを加えて煮からめる。
（1人分126kcal、塩分0.8g）
（1人分126kcal、塩分0.8g）
レシピ掲載日：2009.4.21
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