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材料 (2人分)
熱量 50kcal(1人分)
塩分 1.2g(1人分)
作り方
トマトは包丁の刃先でへたを取り、湯むき(POINT参照)する。
1個は縦半分にしてから横に厚さ7~8mmに切り、器に並べて冷やしておく。残りのトマトは横半分に切って種を取り(MEMO参照)、5mm角に切る。
みょうがはみじん切りに、万能ねぎは小口切りにする。Aの梅干しは種を取り、包丁でたたいてペースト状にする。
ボールにAの材料を入れてよく混ぜ、みょうが、万能ねぎ、しらす干し、角切りにしたトマトを加えて、混ぜ合わせる。
【1】で冷やしておいたトマトに、【3】をかける。
(1人分 50kcal 塩分1.2g)
※MEMO
・取り除いたトマトの種は、スープやオムレツに加えて。
・トマトドレッシングは、冷ややっこやそうめんにのせても。
※POINT
トマトは湯むきすると、口当たりがよくなってGOOD。へたの反対側に十文字に浅い切り目を入れ、熱湯に5秒つけて氷水にとると、切れ目からつるんと皮をむくことができます。
レシピ掲載日: 2008.7.3
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