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熱量 106kcal(1人分)
塩分 0.8g(1人分)
モロヘイヤ1袋は葉を摘み、たっぷりの湯で2分ほどゆでて水にとり、水けを絞って、包丁でたたくようにして細かく刻む。
ボールに納豆2パック(約80g)を入れて混ぜ、しょうゆ大さじ1/2~1、好みで練り辛子小さじ1/2を加えて混ぜる。1.を加えてさらに混ぜ、器に盛る。
熱量106kcal、塩分0.8g(1人分)
レシピ掲載日: 2002.8.2
オレンジページ8/17号
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