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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ハムと長いものわさびマヨネーズあえ

火を使わずにできる、手軽な一品。長いものシャキシャキッとした歯ごたえがポイントです。

料理：

撮影： 対馬一次

材料 （2人分）

  • ｢作り方｣参照

熱量 249kcal（1人分） 塩分 1.4g（1人分）

作り方

  • ロースハム3枚（約50g）は半分に切ってから、幅1cmに切る。長いも1/4本（約200g）は皮をむき、長さ4cm、幅1cmの短冊切りにする。

  • ボールにマヨネーズ大さじ3、練りわさび、しょうゆ各小さじ1/2を混ぜ合わせる。長いもとハムを加え、全体にからめる。
    熱量249kcal、塩分1.4g（1人分）

レシピ掲載日： 2002.6.17

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