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ハムと長いものわさびマヨネーズあえ

火を使わずにできる、手軽な一品。長いものシャキシャキッとした歯ごたえがポイントです。

料理:

撮影: 対馬一次

ハムと長いものわさびマヨネーズあえ

材料 (2人分)

  • 「作り方」参照

熱量 249kcal(1人分) 塩分 1.4g(1人分)

作り方

  • ロースハム3枚(約50g)は半分に切ってから、幅1cmに切る。長いも1/4本(約200g)は皮をむき、長さ4cm、幅1cmの短冊切りにする。

  • ボールにマヨネーズ大さじ3、練りわさび、しょうゆ各小さじ1/2を混ぜ合わせる。長いもとハムを加え、全体にからめる。
    熱量249kcal、塩分1.4g(1人分)

レシピ掲載日: 2002.6.17

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