副菜

ハムと長いものわさびマヨネーズあえ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 対馬一次

火を使わずにできる、手軽な一品。長いものシャキシャキッとした歯ごたえがポイントです。

(件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    249kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

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2人分
  • ｢作り方｣参照

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ロースハム3枚（約50g）は半分に切ってから、幅1cmに切る。長いも1/4本（約200g）は皮をむき、長さ4cm、幅1cmの短冊切りにする。
  2. 2
    ボールにマヨネーズ大さじ3、練りわさび、しょうゆ各小さじ1/2を混ぜ合わせる。長いもとハムを加え、全体にからめる。 熱量249kcal、塩分1.4g（1人分）

レシピ掲載日　2002.6.17