簡単チキンライス
お米と一緒にミートソースと鶏肉を入れて炊くだけで本格味のチキンライスのでき上がり！
料理： 検見崎聡美
撮影： 尾田学
- 熱量 596kcal（1人分）
- 塩分 2.5g（1人分）
材料 （2人分4人分）
- 米 3合
- 鶏手羽中 400g
- ミートソース缶詰 1缶
- にんにくのすりおろし 小さじ1/2
- 塩
- こしょう
作り方
米はといでざるに上げ、15分おく。手羽中はにんにくのすりおろし、塩小さじ1、こしょう少々で下味をつける。
炊飯器の内がまに米とミートソースを入れ、3合の目盛りまで水を注いで全体を混ぜる。手羽肉をのせて普通に炊き、10～15分蒸らす。
（1人分596kcal、塩分2.5g）
※レシピのミートソースは約295g入りの、2～3人分の缶詰を使用しています。レトルトの場合は、缶詰と同量にして使ってください。
（1人分596kcal、塩分2.5g）
※レシピのミートソースは約295g入りの、2～3人分の缶詰を使用しています。レトルトの場合は、缶詰と同量にして使ってください。
レシピ掲載日：2002.3.2
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