主食
簡単チキンライス
更新日 2025/6/22
撮影 尾田学
お米と一緒にミートソースと鶏肉を入れて炊くだけで本格味のチキンライスのでき上がり！
更新日 2025/6/22
かんたん
- 費用目安
約710円
- カロリー
596kcal
- 塩分
2.5g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 米3合
- 鶏手羽中400g
- ミートソース缶詰1缶
- にんにくのすりおろし小さじ1/2
- 塩小さじ1
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
米はといでざるに上げ、15分おく。手羽中はにんにくのすりおろし、塩小さじ1、こしょう少々で下味をつける。
- 2
炊飯器の内がまに米とミートソースを入れ、3合の目盛りまで水を注いで全体を混ぜる。手羽肉をのせて普通に炊き、10～15分蒸らす。
（1人分596kcal、塩分2.5g）※レシピのミートソースは約295g入りの、2～3人分の缶詰を使用しています。レトルトの場合は、缶詰と同量にして使ってください。
レシピ掲載日 2002.3.2