汁物

石狩鍋

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更新日 2025/6/23

石狩鍋
撮影 尾田学

鮭から出るうまみと、ほどよい塩けが美味。柔らかく煮えた野菜が、しみじみとしたおいしさです。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    206kcal

  • 塩分

    2.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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    材料

    無料でお試し!

    4人分
    • 甘塩鮭の切り身
      2切れ
    • かぶ
      3個
    • にんじん
      1本
    • 春雨(乾燥)
      40g
    • だし汁
      4カップ
    • 少々
    • 大さじ3
    • みりん
      大さじ1
    • みそ
      大さじ3

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      鮭は、一切れを4等分に切る。かぶは茎を2cmほど残して葉を切り分け、皮をむいて縦に4つ割りにする。葉は、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けを絞り、長さ3cmに切る。にんじんは皮をむき、縦半分にして厚さ1~2cmに切る。春雨は、キッチンばさみなどで長さ4cmに切る。

    2. 2

      鍋に、だし汁、鮭、かぶ、にんじんを入れて強火にかけ、煮立ったら、酒大さじ3、みりん大さじ1を加えて弱火にし、ふたをして10分煮る。春雨を加え、3分ほど煮て、みそ大さじ3弱を溶き入れる。かぶの葉を加えてひと煮し、火を止める。
      (1人分206kcal、塩分2.6g)

    レシピ掲載日 2001.11.2

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          料理家

          料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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              今日の献立

              主食

              ちらしいなり

              • 549kcal
              副菜

              ひらひら大根とサーモンのゆず風味サラダ

              • 111kcal
              汁物

              はまぐりのお吸いもの

              • 20kcal

              オレンジページ 3/17号

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              ★豚こま、卵、新玉ねぎ。おなじみ食材で食卓に変化を!白だし活用法も。

               

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