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そら豆の辛子じょうゆあえ

料理:

撮影: 木村拓

そら豆の辛子じょうゆあえ
  • 熱量 50kcal(1人分)
  • 塩分 1g(1人分)

材料 (1人分)

  • 「作り方」参照

作り方

冷凍そら豆10粒は流水に約3分つけて解凍し、皮をむいて水けを拭く。ボールにそら豆と、練り辛子小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、水少々を入れてあえる。
(1人分50kcal、塩分1.0g)

レシピ掲載日:2001.3.17

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