副菜そら豆の辛子じょうゆあえ(件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#あえもの#春#お弁当#簡単#そら豆撮影 木村拓(件)更新日 2024/4/3{ "1": 124982, "2": 50, "3": 1, "4": 0, "5": 0, "6": 0, "7": 0, "8": 0, "9": 0, "10": 0, "11": 0, "12": 0, "13": "1人分", "14": "", "15": "1人分", "16": "", "17": "1人分", "18": "", "19": "１人分", "20": false, "21": 622 }かんたん費用目安-カロリー50kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。材料無料でお試し！－1人分＋｢作り方｣参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1冷凍そら豆10粒は流水に約3分つけて解凍し、皮をむいて水けを拭く。ボールにそら豆と、練り辛子小さじ1/2、しょうゆ小さじ1、水少々を入れてあえる。 （1人分50kcal、塩分1.0g）レシピ掲載日 2001.3.17
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