アスパラの昆布あえ
料理： 小田真規子
撮影： 木村拓
- 熱量 10kcal（1人分）
- 塩分 0.2g（1人分）
材料 （1人分）
- ｢作り方｣参照
作り方
グリーンアスパラガス2本は根元の堅い部分を切り落とし、斜め薄切りにしてボールに入れる。塩昆布（細切りのもの）5gを加え、しんなりするまでよくもむ。
（1人分10kcal、塩分0.2g）
（1人分10kcal、塩分0.2g）
レシピ掲載日：2001.3.17
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