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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

アスパラの昆布あえ

料理：

撮影： 木村拓

アスパラの昆布あえ

材料 （1人分）

  • ｢作り方｣参照

熱量 10kcal（1人分） 塩分 0.2g（1人分）

作り方

  • グリーンアスパラガス2本は根元の堅い部分を切り落とし、斜め薄切りにしてボールに入れる。塩昆布（細切りのもの）5gを加え、しんなりするまでよくもむ。
    （1人分10kcal、塩分0.2g）

レシピ掲載日： 2001.3.17

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