レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. 魚介
  4. たこ
  5. 白菜とたこのごま風味サラダ

白菜とたこのごま風味サラダ

シャキシャキの白菜と、柔らかいゆでたこは相性バツグン! ごまたっぷりの香ばしい甘酢であえて。

料理:

撮影: 対馬一次

白菜とたこのごま風味サラダ
  • 熱量 103kcal(1人分)
  • 塩分 2.2g(1人分)

材料 (4人分)

  • 白菜の内側の葉 約300g
  • ゆでたこの足 2本(約100g)
  • ごま酢
  •  白すりごま 大さじ2
  •  白いりごま 大さじ2
  •  しょうゆ 大さじ2
  •  酢 大さじ2
  •  砂糖 大さじ1

作り方

白菜は1.5cm四方に切ってボールに入れ、塩小さじ1をふって混ぜ合わせる。重し用に皿をのせ、さらに水を入れたボールをのせる。ときどき上下を入れ替えながら、30分ほどおく。しんなりして、しっかりと水分が出たら水で洗って水けを絞る。
たこは薄くそぎ切りにする。ボールにごま酢の材料を入れて混ぜ合わせ、白菜、たこを加えてあえる。
(1人分103kcal、塩分2.2g)

レシピ掲載日:2001.1.2

関連キーワード

レシピを探す

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ10/15増刊号

オレンジページ10/15増刊号

2020年9月17日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.16

おとなの健康Vol.16

2020年7月16日発売

詳細・購入はこちら

ちぎりパン BY ORANGEPAGE 発売中

cookpadプロのレシピ

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

オレンジページ通販

ジュニア料理選手権スピンオフ