副菜
カリフラワーのしょうゆ炒め
更新日 2025/6/18
撮影 岡本真直
レシピを作った人
吉崎智絵子
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材料
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2人分
- カリフラワー1/2株
- 小麦粉少々
- ごま油小さじ2
- しょうゆ小さじ2と1/2
作り方
調理
- 1
カリフラワーは小房に切り分ける。鍋に湯を沸かし、小麦粉少々を加えてカリフラワーを入れ、3分ほど堅めにゆでる。
- 2
フライパンにごま油小さじ2を強火で熱し、カリフラワー、しょうゆ小さじ2と1/2を入れてさっと炒める。ごま油少々をふって火を止める。
（１人分70kcal 塩分1.1g）
レシピ掲載日 2000.9.16
レビュー
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562kcal
15分
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