主菜梅じそつくね0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#つくね#通年#大葉#梅干し#塩分控えめ#鶏ひき肉撮影 尾田学オーブントースターで焼けば、しっとりジューシー．青じそでくるっと巻いていただきます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約230円カロリー269kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋鶏ひき肉400g梅干し（大）2個青じその葉8枚しょうがの絞り汁小さじ2好みで白いりごま少々塩こしょう片栗粉サラダ油みりん安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールにひき肉を入れ、しょうがの絞り汁、塩小さじ1/2、こしょう少々、片栗粉大さじ2を加える。粘り気が出るまでよく練り混ぜ、8等分にして丸める。手にサラダ油適宜を薄く塗り、ひき肉の1/8量を竹串や割り箸などに刺し、手で細長くのばして形を整える。2梅干しは種をとって包丁で細かくたたき、みりん大さじ1を加えてのばす。3オーブントースターの天板に1をのせ、薄い焼き色がつくまで5～6分焼く。皿に青じその葉を敷いてつくねをのせ、梅肉を1/8量ずつ塗り、好みでごまをふる。 （1人分269kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 1998.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「梅じそつくね」のおすすめ献立主菜梅じそつくね269kcal副菜ねぎまアヒージョ385kcal汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主菜梅じそつくね269kcal副菜蒸しなすと豚しゃぶのナムル245kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜梅じそつくね269kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal副菜揚げだしアボカド186kcal主菜梅じそつくね269kcal副菜チャーシュウとさっぱり甘酢大根344kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ21PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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269kcal
10分
