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さつまいもの三色かき揚げ

ころころの切ったさつまいもとえび、三つ葉のかき揚げ。スナック感覚でいただいも、おかずとしても。

料理：

撮影： 大井一範

さつまいもの三色かき揚げ

材料 （4人分）

  • さつまいも　1本（約400g）
  • むきえび　100g
  • 糸三つ葉　50g
  • 天ぷら粉
  • 揚げ油
  • 好みで塩
  • 好みでこしょう

熱量 472kcal（1人分）

作り方

  • さつまいもは皮をよく洗い、1cm角に切って水に3～4分さらし、水けを拭く。むきえびは竹串などで背わたを取り除く。糸三つ葉は長さ1.5cmに切る。ころも用の水2/3カップを、冷蔵庫で冷やしておく。

  • ボールにさつまいも、えび、糸三つ葉を入れ、天ぷら粉大さじ2をふり、全体をさっと混ぜる。

  • 天ぷら粉2/3カップと冷蔵庫で冷やした水を合わせてさっくりと混ぜ、2.のボールに流し入れる。全体にからむように菜箸で混ぜる。

  • 中華鍋に油を約1カップ入れ、中温（170℃。ころもを数滴落とすと、鍋底近くまで沈んですぐに浮き上がる程度）に熱する。木べらに約大さじ2杯分のたねをのせて、菜箸ですべらせるように、油の中に静かに入れる。

  • 約1分揚げ、底の面が固まってきたら裏返し、さらに1～2分揚げる。ころも全体がカリッとしたら、網じゃくしなどで取り出す。好みで塩、こしょうをふって食べる。
    （1人分472kcal、塩分0.2g）

レシピ掲載日： 1997.10.2

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