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かぶとえびのくず煮

だしで上品に煮含めたかぶと、プリッとした歯ざわりのえびを、ほどよいとろみでまとめた煮ものです。

料理：

撮影： 大井一範

かぶとえびのくず煮

材料 （4人分）

  • かぶ　1束（5～6個）
  • むきえび　150g
  • ゆずの皮　適宜
  • 煮汁
  • 　だし汁　2カップ
  • 　酒　大さじ1と1/2
  • 　みりん　大さじ1と1/2
  • 　しょうゆ　小さじ1と1/2
  • 　塩　小さじ2/3
  • 酒
  • 片栗粉

熱量 79kcal（1人分）

作り方

  • かぶは茎を2cmほど残して葉を切り落とし（葉は左下の即席漬けに使っても）、5分ほど水につける。竹串などで茎の間の土を取り除き、皮をむいて縦に4つ割りにする。鍋に煮汁の材料を入れて強火にかけ、煮立ったらかぶを入れて落としぶたをする。かぶに竹串がすーっと通るくらいまで、中火で10分ほど煮る。

  • かぶを煮ている間に、竹串などでえびの背わたを取る。包丁で粗みじんに切り、酒大さじ1をふってもみ込む。ゆずの皮はせん切りにする。かぶの上に、えびをまんべんなく散らし入れ、色が変わるまで3～4分中火で煮る。器に片栗粉、水各大さじ1と1/2を入れて混ぜ、水溶き片栗粉を作る。

  • 強めの中火にし、水溶き片栗粉を混ぜながら少しずつ加えてとろみをつけ、煮汁ごと器に盛る。ゆずの皮を全体に散らす。
    熱量/（1人分）79kcal　塩分/（1人分）1.3g

レシピ掲載日： 1997.1.17

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