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主食

たことしょうがの炊き込みご飯

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

たこのうまみを充分に楽しめる、シンプルなしょうゆ味のご飯です。おにぎりにしても!

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    537kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

やまだみつこ

料理家

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      材料

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      4人分
      • 3
      • ゆでたこの足(大)
        2
      • しょうが
        1かけ
      • 昆布
        5cm
      • 調味料

        • 大さじ3
        • みりん
          大さじ1
        • 小さじ1
        • しょうゆ
          大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        米はといで炊飯器に入れ、同量の水を加えて30分ほど浸しておく。たこは薄切りにしてざるにのせ、熱湯を回しかける。しょうがは皮をむいてせん切りにし、さっと水にさらして、水けをきる。
      2. 2
        炊飯器に調味料を加えてかるく混ぜ、昆布、たこを入れて炊く。炊き上がったら昆布を除き、しょうがを加えて、全体をさっくりと混ぜ合わせる。 10分ほど蒸らし、器に盛る。 時間45分、熱量537kcal、塩分3.7g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.7.2

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                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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