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副菜

たこのさっぱりサラダ

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更新日 2024/4/2

撮影 飯田安国

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    253kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1/6量で算出しています。

レシピを作った人

加藤光子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      5~6人分
      • ゆでたこ
        250g
      • トマト
        1
      • あさつき
        2
      • ドレッシング

        • ピクルスのみじん切り
          1本分
        • サラダ油
          1/2カップ
        • オリーブ油
          大さじ3
        • 大さじ3
        • レモン汁
          1/4個分
        • 適宜
        • こしょう
          適宜
        • あればケッパー
          大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たこは厚さ5~6mmのそぎ切りにします(刺し身用に切ってあるものを使えば便利)。トマトは皮と種を取り除いて、粗みじんに、あさつきは小口切りにします。ドレッシングの材料は合わせます。
      2. 2
        皿にたこを並べてドレッシングをかけ、トマトとあさつきを彩りよく散らします。 (1人分253kcal)

      レシピ掲載日 1994.7.17

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                  主食

                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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