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汁物

豚肉と根菜ののっぺい汁風

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更新日 2024/4/2

撮影 青山紀子

のっぺいは、野菜や肉を煮て、とろみでとじる、各地にある郷土料理。根菜の歯ごたえを楽しんで。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約650円

  • カロリー

    315kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      4人分
      • 豚肩ロースかたまり肉
        250g
      • 大根
        1/4
      • 里いも
        4
      • ごぼう
        1
      • にんじん(小)
        1
      • 干ししいたけ
        3
      • ねぎ(細めのもの)
        1
      • 片栗粉
        大さじ2
      • 昆布(10cm四方に切ったもの)
        1
      • しょうゆ
        大さじ3
      • 大さじ2
      • 砂糖
        大さじ1
      • 少々
      • 七味唐辛子
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        しいたけはかぶるくらいの水に15分ほどつけてもどし、軸を取って2cm四方に切る(もどし汁はとっておく)。豚肉は2cm角に切る。大根と里いもは皮をむき、2cm角に切る。ごぼうはたわしで泥を洗い、包丁の背で皮をこそげ取る。長さ2cmに切り、水から強火で5~6分ゆで、ざるにあける。にんじんは皮をむき、厚さ1~1.5cmの輪切りにしてから、4等分する。ねぎは長さ2cmに切る。
      2. 2
        昆布は堅く絞ったふきんなどでかるく拭いて汚れを落とし、鍋に入れる。しいたけのもどし汁と水、合わせて5カップを鍋に加え、ねぎ以外の材料を加えて強火にかける。
      3. 3
        煮立ったら昆布を取り出し、火を弱めてアクを取る。しょうゆ、酒、砂糖、塩を加え、ときどき混ぜながら弱火で25~30分煮る。
      4. 4
        ねぎを加えてひと煮立ちさせる。鍋を傾けて煮汁を手前に寄せ、片栗粉を水大さじ4で溶いて少しずつ加えて箸で混ぜ、とろみがついたら火を止める。器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。 (1人分315kcal)

      レシピ掲載日 1994.2.17

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                  • 220kcal
                  副菜

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                  • 128kcal
                  副菜

                  オクラのめんつゆあえ

                  • 30kcal

                  オレンジページ 7/17号

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