副菜たらの芽のごまよごし0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#あえもの#春#ごま#たらの芽撮影 広瀬貴子切らずに大きいまま使って、歯ごたえを楽しんで。からいりしたごまの上品な香りがたまりません。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約130円カロリー133kcal塩分1.3g※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量たらの芽10個あえごろも白すりごま大さじ2砂糖小さじ2しょうゆ小さじ1しょうゆ小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備包丁の刃元で根元の堅く茶色い部分(はかま)をぐるりとそぎ取る。いちばん外側の堅い皮をそっとむいて取り除く。2~3枚に分かれているので、むき残しがないようにして。 【保存法と保存期間】 密閉できる保存容器に入れ、冷蔵で約3~4日。調理1たらの芽は上記を参照し、下ごしらえをする。熱湯で2分ほどゆで、冷水にとってさます。水けをきり、しょうゆをからめる。2フライパンに白すりごまを広げて中火にかける。3分ほどからいりして火を止め、粗熱を取る。3ボールにあえごろもの材料を混ぜ、たらの芽を汁けをきって加え、よくあえる。初出 Cooking 2015年2月号\ オレペAIが選んだ /「たらの芽のごまよごし」のおすすめ献立主菜小松菜とツナのねぎザーサイ炒め163kcal副菜たらの芽のごまよごし133kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜なすと豚ひき肉の重ね蒸し エスニックだれ293kcal副菜たらの芽のごまよごし133kcal汁物大根のおでんチゲ232kcal主菜牛肉と新ごぼうの柳川風425kcal副菜たらの芽のごまよごし133kcal副菜小松菜の塩昆布ナムル58kcal主菜なすとベーコンのトマト煮202kcal副菜たらの芽のごまよごし133kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー