主菜かにたまのにらあんかけ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#あんかけ#冬#カニカマ#にら#卵撮影 尾田学とろりと半熟状に仕上げたかにたまは、たまらないおいしさ。パンチのあるにらのあんをたっぷりとかけ、味にメリハリをつけます。0(0件)更新日 2024/4/4普通20分費用目安約680円カロリー240kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人ほりえ さわこクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋卵3個にら1/2束かに風味かまぼこ3本鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1と1/4片栗粉こしょうサラダ油しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1ボールに卵を割りほぐし、鶏ガラスープの素小さじ1/4、片栗粉大さじ1/2、こしょう少々と、水1/4カップを加えて、よく混ぜる。かにかまをほぐしながら加え、さっと混ぜる。にらは根元の堅い部分を切り、長さ2cmに切る。2かにたまを作る。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を強めの中火でよく熱し、卵液をもう一度よく混ぜてから流し入れる。まわりが固まってきたら、半熟状になるまで菜箸で3～4回大きく混ぜ、器に盛る。3同じフライパンに、にらと、残りの鶏ガラスープの素、片栗粉小さじ1、しょうゆ少々と、水1/2カップを入れてさっと混ぜ、中火にかける。煮立ったら、菜箸で混ぜながら、そのまま1～2分煮る。全体にとろみがついたら火を止め、かにたまにかける。初出 オレンジページ 2010年4月号＼ オレペAIが選んだ ／「かにたまのにらあんかけ」のおすすめ献立主菜かにたまのにらあんかけ20分240kcal副菜キャベツとコーンのコールスロー58kcal汁物大根のカレー春雨スープ187kcal主菜かにたまのにらあんかけ20分240kcal副菜レタスのごまあえ86kcal汁物サニーレタスとえのきのスープ18kcal主菜かにたまのにらあんかけ20分240kcal副菜ほうれん草とベーコンのホットサラダ285kcal汁物ブロッコリーと玉ねぎのスープ88kcal主菜かにたまのにらあんかけ20分240kcal副菜フライド大根200kcal副菜ほうれん草とベーコンのホットサラダ285kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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