主菜ぶりと水菜のハリハリ鍋風0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#鍋もの#冬#水菜#醤油#長ねぎ#ぶり撮影 尾田学くじらと水菜で作る「ハリハリ鍋」を、脂がのった旬のぶりでアレンジ。ぶりのおいしさがしみ出した、しょうゆ味の煮汁も絶品です。 0(0件)更新日 2024/4/4普通15分費用目安約400円カロリー332kcal塩分3.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オザワマキクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ぶりの切り身2切れ水菜 小1わねぎ1本しょうが1かけ市販のめんつゆ（ストレートタイプ）1カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1ぶりは一切れを4つ～5つに切ってざるに並べ、湯を回しかける。水菜は根元を切り、長さ4cmに切る。ねぎは幅2cmの斜め切りにする。しょうがは皮をむいてせん切りにする。 2小さめの土鍋にめんつゆ、しょうがと、水1と1/2カップを入れて中火にかけ、煮立ったら、ぶりとねぎを入れて2～3分煮る。ぶりに火が通ったら、水菜を加えてひと煮し、煮汁ごと器に取り分けていただく。 初出 オレンジページ 2006年10月号＼ オレペAIが選んだ ／「ぶりと水菜のハリハリ鍋風」のおすすめ献立主菜ぶりと水菜のハリハリ鍋風15分332kcal副菜にんじんのしりしり164kcal汁物魚介と鶏だんごの寄せ鍋272kcal主菜ぶりと水菜のハリハリ鍋風15分332kcal副菜油揚げとわかめのごまあえ111kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜ぶりと水菜のハリハリ鍋風15分332kcal副菜長いもの塩昆布あえ65kcal副菜【ゆで時間1分半】ブロッコリーのオイルゆで22kcal主菜ぶりと水菜のハリハリ鍋風15分332kcal副菜大根とハムのサラダ116kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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