汁物レタスと帆立てのスープ0(0件)更新日 2025/6/5#スープ・汁物#汁物#ホタテ#レタス#和食#低カロリー#通年撮影 対馬一次0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約130円カロリー31kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人梅村由美子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋レタス3枚帆立て貝柱缶詰（70g入り）1缶鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1薄口しょうゆ（なければしょうゆ）小さじ1/2酒大さじ1/2こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋に湯2カップを沸かして帆立てを缶汁ごと入れ、スープの素を加える。酒大さじ1/2、薄口しょうゆで調味し、レタスを一口大にちぎって加える。ひと煮立ちしたら、こしょう少々をふる。 初出 Cooking 2006年9月号＼ オレペAIが選んだ ／「レタスと帆立てのスープ」のおすすめ献立主菜かぼちゃの肉巻きフライ30分517kcal副菜厚揚げのオイスターソース焼き178kcal汁物レタスと帆立てのスープ31kcal主菜肉だんごとたけのこの中華煮350kcal副菜いんげんと油揚げのさっと煮118kcal汁物レタスと帆立てのスープ31kcal主菜ごろごろ大根と鶏肉のクリームシチュー496kcal副菜カクテキ190kcal汁物レタスと帆立てのスープ31kcal主菜あじの南蛮漬け241kcal副菜大根のゆずこしょうマヨあえ64kcal汁物レタスと帆立てのスープ31kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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30分
517kcal
