主菜えびと野菜のピリ辛みそ焼き0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#野菜料理#通年#じゃがいも#パプリカ#味噌#低カロリー#エビ撮影 尾田学えびに豆板醤を加えたみそを塗り、グリルで香ばしく焼き上げて。 パンチのきいたピリ辛味で、ビールのお供にもぴったりです。0(0件)更新日 2024/4/4普通20分費用目安約240円カロリー182kcal塩分2.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+えび(殻つき・ブラックタイガー)8尾赤パプリカ1/2個じゃがいも(大)1個豆板醤小さじ1みそみりん安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1えびは尾の1節を残して殻をむき、背わたを取る。じゃがいもはよく洗い、皮つきのままラップに包んで電子レンジで2分ほど加熱する。上下を返してさらに1~2分加熱し、竹串がすーっと通るくらいになったら取り出して粗熱を取り、横半分に切る。パプリカはへたと種を取り、縦4等分に切る。小さめの器に、豆板醤と、みそ大さじ1と1/2、みりん大さじ1を混ぜ合わせて、豆板醤みそを作る。2グリルを強めの中火で熱し、えびとパプリカを並べて、あいたところにじゃがいもを切り口を上にして置く。2分ほど焼いたら、えびだけを裏返し、えび、パプリカ、じゃがいもの表面に豆板醤みそを等分に塗る。様子をみながらさらに1~2分焼き、焼き色がついたら取り出して器に盛る。初出 オレンジページ 2006年7月号\ オレペAIが選んだ /「えびと野菜のピリ辛みそ焼き」のおすすめ献立主菜えびと野菜のピリ辛みそ焼き20分182kcal副菜ねぎまアヒージョ385kcal汁物ホット*トマト春雨スープ187kcal主菜えびと野菜のピリ辛みそ焼き20分182kcal副菜のりアボ納豆188kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜えびと野菜のピリ辛みそ焼き20分182kcal副菜のりアボ納豆188kcal副菜ベビーリーフとマッシュルームのサラダ120kcal主菜えびと野菜のピリ辛みそ焼き20分182kcal副菜レンジなめたけ35kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー