主菜鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#中華料理#蒸しもの#通年#じゃがいも#電子レンジだけ#鶏もも肉撮影 尾田学鶏肉に、豆板醤の辛みをきかせた甘辛味のたれをからめて蒸しものに。 蒸し汁のうまみがなじんだじゃがいもも、絶品の一皿です。 0(0件)更新日 2024/4/4普通25分費用目安約400円カロリー362kcal塩分2.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋鶏もも肉1枚じゃがいも（小）2個ねぎ1/2本しょうが1かけ万能ねぎの小口切り2本分たれ片栗粉各1酒各1しょうゆ大さじ1と1/3砂糖各1豆板醤各1こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理25分1鶏肉は一口大に切る。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。しょうがは皮をむいて薄切りにし、さらにそれぞれ3つ～4つに切る。ボールに鶏肉、ねぎ、しょうがを入れ、たれの材料を加えて、全体にもみ込む。じゃがいもは皮をむいて縦8等分のくし形に切る。 2耐熱皿にじゃがいもを重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W使用）で5分ほど加熱する。取り出して、盛りつけ用の耐熱の器に盛り、さめないようにラップをかけておく。 3じゃがいもを加熱した耐熱皿に鶏肉を重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W使用）で2分ほど加熱する。取り出してさっと混ぜ、2のじゃがいもの上にのせる。皿に残った蒸し汁を回しかけ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600W使用）で3分ほど加熱する。ラップをはずし、万能ねぎを散らす。初出 オレンジページ 2006年5月号＼ オレペAIが選んだ ／「鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し」のおすすめ献立主菜鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し25分362kcal副菜いかとわかめのナムル122kcal汁物にらとザーサイのスープ25kcal主菜鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し25分362kcal副菜スライスきゅうりの温泉卵あえ87kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し25分362kcal副菜ほたるいかのカナッペ副菜にんじんとくるみのサラダ74kcal主菜鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し25分362kcal副菜ゆでキャベツとささ身の香りだれ196kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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