主菜

鶏肉とじゃがいものピリ辛蒸し

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 尾田学

鶏肉に、豆板醤の辛みをきかせた甘辛味のたれをからめて蒸しものに。 蒸し汁のうまみがなじんだじゃがいもも、絶品の一皿です。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    362kcal

  • 塩分

    2.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 鶏もも肉
    1
  • じゃがいも(小)
    2
  • ねぎ
    1/2
  • しょうが
    1かけ
  • 万能ねぎの小口切り
    2本分
  • たれ

    • 片栗粉
      各1
    • 各1
    • しょうゆ
      大さじ1と1/3
    • 砂糖
      各1
    • 豆板醤
      各1
    • こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    鶏肉は一口大に切る。ねぎは幅1cmの斜め切りにする。しょうがは皮をむいて薄切りにし、さらにそれぞれ3つ~4つに切る。ボールに鶏肉、ねぎ、しょうがを入れ、たれの材料を加えて、全体にもみ込む。じゃがいもは皮をむいて縦8等分のくし形に切る。
  2. 2
    耐熱皿にじゃがいもを重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W使用)で5分ほど加熱する。取り出して、盛りつけ用の耐熱の器に盛り、さめないようにラップをかけておく。
  3. 3
    じゃがいもを加熱した耐熱皿に鶏肉を重ならないように並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W使用)で2分ほど加熱する。取り出してさっと混ぜ、2のじゃがいもの上にのせる。皿に残った蒸し汁を回しかけ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W使用)で3分ほど加熱する。ラップをはずし、万能ねぎを散らす。

初出 オレンジページ 2006年5月号