主菜

にらたっぷり餃子

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更新日 2025/11/21

にらたっぷり餃子
撮影 対馬一次

にらをふんだんに入れて、スタミナも味わいも満点。

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更新日 2025/11/21

  • 普通

  • 費用目安

    約550円

  • カロリー

    60kcal

  • 塩分

    0.2g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

渡邊 純子

料理家

    クックモード

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    材料

    20個分
    • 餃子の皮(大判)
      20枚
    • たね

      • 豚ひき肉
        200g
      • 調味料

        • 大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 小さじ1/6
        • こしょう
          少々
    • にら
      1束1束約100g相当
    • 万能ねぎ
      1/2束1束約100g相当
    • しょうがのみじん切り
      小さじ1と1/2
    • 小さじ1/3
    • サラダ油
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      にらは幅5mmに、万能ねぎは根元を切って幅5mmに切り、同じボールに入れて塩小さじ1/3をふって混ぜ、約5分おく。ふきんに包み、水けを絞る。

    2. 2

      ボールにひき肉と調味料を入れて練り混ぜ、【1】としょうがを加えて混ぜ合わせ、たねを作る。

    3. 3

      皮を手のひらにのせ、中央にたね1/20量をのせて、皮の縁に指で水をつける。半分に折りたたみ、手前の皮の左端からひだを寄せていき、向こう側の皮と合わせて閉じる。

    4. 4

      まな板に置いて口をしっかりとつまみ、底が平らになるように、少し押さえて形を整える。残りも同様に包んでバットなどに並べ、乾燥しないように乾いたふきんをかける。
      ●焼くまでに少し時間があるときは、バットに乾いたふきんを敷いて、餃子を並べておく。

    5. 5

      10個ずつ2回に分けて焼く。湯140mlを用意する。フライパンを中火で1分温める。サラダ油大さじ1/2を入れ、餃子を手早く並べて底に焼き色がつくまで1分~1分30秒焼く。

    6. 6

      湯70mlを縁から注ぎ、ふたをして弱火にし、4分蒸し焼きにする。

    7. 7

      ふたをはずし、フライパンを揺すりながら余分な水けをとばす(水けが多い場合は、火を少し強めて)。餃子がするすると動いたらでき上がり。皿に盛り、好みのたれをつけていただく。

    レシピ掲載日 2002.8.2

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