主菜

えびと厚揚げのくずあん煮

0(0件)

更新日 2025/9/16

えびと厚揚げのくずあん煮
撮影 尾田学

淡白なえびにうまみのある厚揚げを合わせた、薄味の上品な煮ものです。

0(0件)

更新日 2025/9/16

  • 普通

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    276kcal

  • 塩分

    2.1g

  • たんぱく質 25.1g
  • 脂質 17.2g
  • 炭水化物 6.7g
  • 糖質 5.4g
  • 食物繊維 1.3g
  • 鉄分 4.7mg

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川よし子

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し!

    4人分
    • 冷凍むきえび
      200g
    • 厚揚げ
      2枚
    • しょうがのすりおろし
      適宜
    • あれば万能ねぎ
      6本
    • だし汁
      3カップ
    • 片栗粉
      大さじ1と1/2
    • しょうゆ
      大さじ2
    • 大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • 少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      厚揚げは一枚を8つに切る。あれば万能ねぎは小口切りにする。片栗粉大さじ1と1/2は水大さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。

    2. 2

      鍋にだし汁、厚揚げ、しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、塩少々を入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて3分ほど煮る。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつけ、ひと煮立ちさせる。器に盛り、しょうがのすりおろしをのせてあれば万能ねぎを散らす。
      (1人分294kcal、塩分2.1g)

    レシピ掲載日 2002.3.2

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          料理のきほん

          エビを使ったレシピ

          煮もののレシピ

          今日の献立
          Today’s menu

          オレンジページ 1/2号増刊

          NEW

          2025年12月17日発売
          (一部地域を除く)

          ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊!★

          【特別付録】
          コンパクトサイズが使いやすい! 水晶玉子監修 開運財布2026

          【とじ込み付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

          【特集】
          ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
          ◇吉日×開運行動で運気アップ! 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

          ホームレシピ煮ものえびと厚揚げのくずあん煮

          レシピを作った人

          長谷川よし子

            人気レシピランキング

              今日の献立

              主菜

              肉だんごと白菜の煮もの

              • 476kcal
              副菜

              豆苗の塩にんにく炒め

              • 50kcal
              副菜

              じゃがいもとしょうがの香りごまあえ

              • 132kcal

              オレンジページ 1/2号増刊

              NEW

              2025年12月17日発売
              (一部地域を除く)

              ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊!★

              【特別付録】
              コンパクトサイズが使いやすい! 水晶玉子監修 開運財布2026

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

              【特集】
              ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
              ◇吉日×開運行動で運気アップ! 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

              材料を見る