主菜たけのことごぼうのかき揚げ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#天ぷら・かき揚げ#春#ごぼう#エビ#たけのこ撮影 対馬一次シャキシャキの野菜とぷりプリッとしたえびで、歯ざわりのよい一品に。0(0件)更新日 2024/4/3普通30分費用目安約230円カロリー471kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人白井操クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+たけのこの水煮1/2個ごぼう1/4本えび(殻つき)5尾しし唐辛子4本ころも小麦粉大さじ2片栗粉大さじ1と1/2溶き卵1個分冷水1/4カップ天つゆ※適宜酒塩揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備えびは殻と尾を取り、あれば背わたを竹串で取る。4つに切り、酒大さじ1/2、塩少々をふる。たけのこは穂先と根元に切り分け、穂先は薄いくし形に、根元は縦に薄切りにする。ごぼうはたわしでよく洗い、鉛筆を削る要領でそぐように切ってささがきにする。水に3分ほどさらしてアクを抜き、水けをきる。しし唐辛子は包丁の先で縦に1本切り込みを入れる。調理30分1ボールにたけのこ、ごぼう、えびを入れ、ころもの材料の小麦粉少々を加えて全体にまんべんなくまぶしつける。残りのころもの材料を順に加えて混ぜ、菜箸でさっくりと混ぜる。2揚げ油を低温(160℃。ころもを数滴落とすと、鍋底まで沈んで、ゆらゆらと浮いてくる程度)に熱する。しし唐辛子を入れ、菜箸でころがしながら20~30秒ほど揚げ、揚げ網にとる。3続けて、木べらに1.を直径5cmほどにまとめてのせ、菜箸で押して油に落とし入れる。菜箸でたねをはさみ、鍋の縁に押しつけながら形を整える。残りも同様にして落とし入れ、返しながら30秒~1分揚げ、揚げ網にとる。しし唐辛子とともに器に盛り、天つゆにつけていただく。 ※天つゆの材料と作り方 好みで赤唐辛子1本はへたと種を取り除き、小口切りにする。鍋にだし汁1/2カップ、しょうゆ、みりん各大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、赤唐辛子を入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら火を止め、粗熱を取る。 (時間30分、1人分471kcal、塩分1.6g)レシピ掲載日 2001.4.17\ オレペAIが選んだ /「たけのことごぼうのかき揚げ」のおすすめ献立主菜たけのことごぼうのかき揚げ30分471kcal副菜キャベせんと春雨のマヨサラダ223kcal汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主菜たけのことごぼうのかき揚げ30分471kcal副菜新じゃがのおやき173kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主菜たけのことごぼうのかき揚げ30分471kcal副菜きゅうりとにんじんのサラダ106kcal副菜青梗菜と油揚げのごま酢あえ98kcal主菜たけのことごぼうのかき揚げ30分471kcal副菜オクラとコーンのゆず風味浅漬け新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー