副菜

わけぎとちくわのぬた

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更新日 2025/6/19

わけぎとちくわのぬた
撮影 対馬一次

わけぎのシャキシャキの食感と、ちくわの歯ごたえがマッチ。辛子みそにフレンチマスタードを使って、マイルドな味わいです。

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更新日 2025/6/19

  • かんたん

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    112kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    2人分
    • わけぎ
      1/2束
    • ちくわ(小)
      2本
    • 辛子みそ

      • 白みそ
        大さじ2
      • 砂糖
        大さじ1
      • フレンチマスタード
        小さじ1
    • 少々
    • 大さじ1
    • しょうゆ
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ちくわは小さめの乱切りにする。わけぎは長さ3~4cmに切って塩少々を入れた熱湯に根元のほうから順に入れ、色鮮やかになるまでさっとゆでる。ざるに上げてさまし、酢大さじ1、しょうゆ大さじ1/2をふって下味をつけ、手でしごくようにして水けを絞る。

    2. 2

      ボールに辛子みその材料を混ぜ合わせ、ちくわと【1】のわけぎを入れて全体をあえる。

    レシピ掲載日 2001.2.2

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