主菜牛カルビとにんにくの茎のキムチ炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#韓国料理#炒めもの#通年#キムチ#牛肉#時短#低カロリー#にんにくの芽撮影 尾田学にんにくの茎は、はさみでカットすれば包丁いらずでラクチン。キムチ味で味がバシッと決まります。0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約170円カロリー138kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋白菜キムチ200g牛焼き肉用カルビ肉200gにんにくの茎1束ごま油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1にんにくの茎はキッチンばさみで長さ４cmに切る。2フライパンにごま油を熱して牛肉を炒め、色が変わったらにんにくの茎を加えて調味。最後にキムチを加えて炒め合わせる。 ・ごま油は大さじ１、火加減は強火。 ・味つけは塩小さじ１/３、こしょう少々。 ・キムチは汁ごと加え、サッと混ぜ合わせる程度でＯＫ。 （１人分138kcal、塩分2.1g）レシピ掲載日 2000.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛カルビとにんにくの茎のキムチ炒め」のおすすめ献立主菜牛カルビとにんにくの茎のキムチ炒め10分138kcal副菜冷しゃぶサラダ312kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜牛カルビとにんにくの茎のキムチ炒め10分138kcal副菜菜の花のナムル120kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主菜牛カルビとにんにくの茎のキムチ炒め10分138kcal副菜青梗菜のコチュジャンみそ炒め10分60kcal副菜トマトとちくわのサラダ64kcal主菜牛カルビとにんにくの茎のキムチ炒め10分138kcal副菜かぶのサラダ85kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食1PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
10分
138kcal
