主菜野菜と卵のカレーグラタン0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#インド料理#グラタン#通年#ブロッコリー#卵#塩分控えめ#カリフラワー撮影 対馬一次カリフラワー＆ブロッコリー、ペンネが入って食べごたえ満点です。カレー風味があとをひくおいしさ！0(0件)更新日 2024/4/3普通18分費用目安約460円カロリー261kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人栗山真由美料理家料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋カリフラワー1/2株ブロッコリー1/2株ペンネまたはマカロニ30g堅ゆで卵2個カレーソースカレー粉小さじ2/3白ワイン大さじ1マヨネーズ大さじ1と1/2粉チーズ小さじ2塩バター安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理18分1カリフラワーとブロッコリーは茎を切って小房に分ける。塩少々を加えた熱湯で1～2分ゆで、ざるに上げて水けをきる。ペンネは塩少々を加えた熱湯で袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて水けをきる。ゆで卵は縦6等分に切る。2ボールにカレーソースの材料を入れて混ぜ合わせ、カリフラワー、ブロッコリー、ペンネを入れて全体をあえる。32つの耐熱皿の内側にバター適宜を薄く塗り、1.を盛り分ける。ゆで卵を1個分ずつ並べ、ボールに残ったカレーソースをかける。粉チーズを小さじ1ずつふり、オーブントースターで5～6分焼く（途中で表面が焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる）。 （１人分261kcal、塩分0.9g）レシピ掲載日 2000.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「野菜と卵のカレーグラタン」のおすすめ献立主菜野菜と卵のカレーグラタン18分261kcal副菜青梗菜とハムのサラダ94kcal汁物新ごぼうと油揚げのみそ汁89kcal主菜野菜と卵のカレーグラタン18分261kcal副菜砂ぎものピリ辛揚げ105kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜野菜と卵のカレーグラタン18分261kcal副菜砂ぎものピリ辛揚げ105kcal副菜ゴーヤーとささ身の昆布あえ105kcal主菜野菜と卵のカレーグラタン18分261kcal副菜レタスとツナのサラダ152kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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