副菜ピリ辛ホット豆腐0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#豆腐料理#通年#簡単#電子レンジだけ#豆腐撮影 対馬一次レンジであつあつに加熱した豆腐に、ピリッと辛いたれをかけて。しょうがとねぎの風味が香ばしい一皿。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約50円カロリー167kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋木綿豆腐1丁たれ市販のポン酢大さじ2ねぎのみじん切り大さじ1しょうがのみじん切り大さじ1豆板醤小さじ1ごま油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はペーパータオルなどでかるく水けを取り、耐熱皿にのせる。ラップをかけて電子レンジで約5分加熱する。水けが出たらペーパータオルなどで拭き、6等分に切って器に盛る。2たれの材料を混ぜ合わせ、豆腐にかける。 （1人分167kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 1999.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「ピリ辛ホット豆腐」のおすすめ献立主菜豚のケチャップしょうが焼き315kcal副菜ピリ辛ホット豆腐167kcal汁物キャベツとベーコンのおかずスープ110kcal主菜ピーマンと豚こまのかき揚げ499kcal副菜ピリ辛ホット豆腐167kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜いわしのごままぶし273kcal副菜ピリ辛ホット豆腐167kcal副菜ゆでキャベツの梅マヨあえ74kcal主菜バインミー トマトとディルのオムレツ副菜ピリ辛ホット豆腐167kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ3PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜4PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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315kcal
50分
