主菜

なすのはさみ揚げ

0(0件)

更新日 2024/4/3

なすのはさみ揚げ
撮影 尾田学

チーズの風味いっぱいのころもと、はさんだオイルサーディンのこくが、なすのおいしさを引き立てます。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    381kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し!

    4人分
    • なす
      6個
    • オイルサーディン(缶詰)
      12本
    • 粉チーズ
      大さじ4
    • あればパセリ
      適宜
    • またはローズマリーのみじん切り
      適宜
    • 1個
    • 牛乳(または水)
      少々
    • 好みでレモンのくし形切り
      適宜
    • トマトケチャップ
      適宜
    • しょうゆ
      適宜
    • パン粉
    • こしょう
    • 小麦粉
    • 揚げ油

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      ボールに水5カップを入れて塩大さじ1と1/2を加えて混ぜ、塩水を作る。なすはへたのまわりに包丁でぐるりと浅く切り目を入れてがくを取り除き、皮を縦にしま目にむく。縦半分に切り、それぞれ厚みの半分のところに、上1cmほど残して切り目を入れ、切ったそばから塩水に入れて、5~6分さらす。
    2. 2
      バットにパン粉1と1/3カップを入れ、粉チーズ、あればパセリ、またはローズマリーのみじん切り、塩、こしょう各少々を加えて全体を混ぜる。別のバットに卵を割りほぐし、牛乳を加えて混ぜ合わせる。
    3. 3
      なすをざるに上げて水けをきり、乾いたふきんで水けをしっかりと拭いて、小麦粉適宜を刷毛で表面と切り口の間にまんべんなくまぶす。オイルサーディン1本を切り口にはさみ、手でかるく押さえる。ふたたび小麦粉を刷毛で全体にまぶし、溶き卵、パン粉の順にころもをつけ、手で押さえてなじませる。
    4. 4
      鍋に揚げ油を中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱してなすを入れ、きつね色になるまで上下を返しながら揚げる。好みでレモンのくし形切りを添えて汁を絞りかけ、トマトケチャップ、しょうゆなどをかけていただく。 ※揚げ油の温度、分量や揚げ時間(記載がある場合のみ)は必ず守ってください。ころもがはがれたり、具が溶け出たりした場合は大変危険なので、フライパンのふたでガードするなど、やけどしないようにご注意ください。

    レシピ掲載日 1999.6.17

    なすの豆知識

    なすは約90%が水分の低カロリー野菜。主な栄養素は、カリウムや、皮に多く含まれるポリフェノールの一種であるナスニンです。新鮮でおいしいなすは、へたがしっかりとしてとげが鋭く、皮にツヤとハリがあるものを選びましょう。
    【なすについて詳しくはこちら

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          料理のきほん

          なすを使ったレシピ

          揚げもののレシピ

          今日の献立
          Today’s menu

          オレンジページ 1/2号増刊

          NEW

          2025年12月17日発売
          (一部地域を除く)

          ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊!★

          【特別付録】
          コンパクトサイズが使いやすい! 水晶玉子監修 開運財布2026

          【とじ込み付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

          【特集】
          ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
          ◇吉日×開運行動で運気アップ! 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

          ホームレシピ揚げものなすのはさみ揚げ

          レシピを作った人

          大久保恵子

            人気レシピランキング

              今日の献立

              主菜

              肉だんごと白菜の煮もの

              • 476kcal
              副菜

              豆苗の塩にんにく炒め

              • 50kcal
              副菜

              じゃがいもとしょうがの香りごまあえ

              • 132kcal

              オレンジページ 1/2号増刊

              NEW

              2025年12月17日発売
              (一部地域を除く)

              ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊!★

              【特別付録】
              コンパクトサイズが使いやすい! 水晶玉子監修 開運財布2026

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

              【特集】
              ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
              ◇吉日×開運行動で運気アップ! 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

              材料を見る