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主食

親子丼

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更新日 2025/6/20

親子丼
撮影 尾田学

火の通りの早い鶏ひき肉で、調理時間をぐんと短縮。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 費用目安

    約290円

  • カロリー

    590kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      4人分
      • 鶏ひき肉
        200g
      • しめじ
        1パック
      • わけぎ
        4
      • 6
      • 温かいご飯 どんぶり
        4杯分
      • 大さじ2
      • みりん
        大さじ2
      • 砂糖
        大さじ2
      • しょうゆ(あれば薄口しょうゆ)
        大さじ3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        しめじは石づきを切り、小房に分ける。わけぎは長さ1cmの斜め切りにする。器に卵を割りほぐしておく。

      2. 2

        フライパンに水1カップを入れて強火にかけ、煮立ったら酒、みりん、砂糖各大さじ2としょうゆ大さじ3を加える。中火にしてひき肉を入れ、菜箸でほぐすように混ぜる。肉の色が変わったらアクを取り除いてしめじとわけぎを加え、ふたをして5分ほど煮る。

      3. 3

        卵を中心から外側に向かって回し入れ、ふたをして、半熟状になったら火を止める。どんぶりにご飯を盛り、具を煮汁ごと1/4量ずつのせる。

      レシピ掲載日 1998.5.2

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            大庭 英子

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                  主食

                  焼きさんまとしめじの炊き込みご飯

                  • 443kcal
                  副菜

                  なすの薬味たっぷり和風ソテー

                  • 10分
                  • 127kcal
                  汁物

                  かぼちゃと三つ葉のみそ汁

                  • 60kcal

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