主食ひき肉ときぬさやの親子丼0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#親子丼#通年#鶏ひき肉#卵撮影 中里一暁ひき肉を使った親子丼は、安くて、包丁いらずだからとっても簡単。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約310円カロリー568kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋卵3個鶏ひき肉250gきぬさや2パック煮汁だし汁1と1/4カップしょうゆ大さじ3砂糖大さじ2酒大さじ1温かいご飯 どんぶり4杯分ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きぬさやはへたと筋を取る。ボールに卵を割り入れ、菜箸でざっと溶きほぐす。混ぜすぎると、ふんわりと仕上がらないので、ところどころ白身が残るくらいでOK。2フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、ひき肉を入れて菜箸で混ぜながら炒める。ポロポロになったらきぬさやを加え、さっと炒め合わせる。煮汁の材料を入れて煮立て、溶き卵を菜箸を伝わせながら、中心から外側に円を描くように回し入れる。卵の外側が少し固まってきたらふたをして火を止め、3分ほど蒸らす。3どんぶりにご飯を1/4量ずつ盛り、【2】を等分にのせる。 （1人分568kcal、塩分2.3g）レシピ掲載日 2002.4.17＼ オレペAIが選んだ ／「ひき肉ときぬさやの親子丼」のおすすめ献立主食ひき肉ときぬさやの親子丼568kcal副菜さつまいもと豚肉のおかずきんぴら496kcal汁物小松菜とベーコンのスープ87kcal主食ひき肉ときぬさやの親子丼568kcal副菜ほうれん草とえのきのおひたし27kcal汁物新玉ねぎとベーコンのスープ72kcal主食ひき肉ときぬさやの親子丼568kcal副菜もやしのザーサイあえ50kcal副菜グリルドコーン213kcal主食ひき肉ときぬさやの親子丼568kcal副菜小松菜のごま風味炒め106kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
568kcal
