副菜きゅうりとちくわのごま酢あえ0(0件)更新日 2025/6/7#あえもの#副菜#きゅうり#ちくわ#和食#簡単#夏撮影 青山紀子肉、魚料理など、何にでも合わせられる万能副菜。ごまの風味がきいたごま酢が、味の決め手です。0(0件)更新日 2025/6/7かんたん15分費用目安約230円カロリー107kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋きゅうり1本ちくわ 小2本白いりごま大さじ2塩少々しょうゆ（あれば薄口または白しょうゆ）大さじ1/2酢大さじ1と1/2砂糖小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1きゅうりは縦に2等分し、薄く斜め切りにする。塩少々をふってしばらくおき、水けを絞る。ちくわは小口から薄切りにする。 2いりごまをすり鉢でよくすり、しょうゆ、酢、砂糖を加えてさらによくする。 3【2】にきゅうりとちくわを入れて、さっくりと混ぜる。 レシピ掲載日 1998.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「きゅうりとちくわのごま酢あえ」のおすすめ献立主菜ほっくりれんこんと鶏肉の黒酢炒め389kcal副菜きゅうりとちくわのごま酢あえ15分107kcal汁物そうめんのすまし汁62kcal主菜豚たま焼き298kcal副菜きゅうりとちくわのごま酢あえ15分107kcal汁物青梗菜のみそ汁102kcal主菜ゴーヤーと牛肉の甘辛炒め263kcal副菜きゅうりとちくわのごま酢あえ15分107kcal副菜もずく増し増しやっこ104kcal主菜鮭の黒南蛮漬け433kcal副菜きゅうりとちくわのごま酢あえ15分107kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
389kcal
15分
