副菜
わかめとサニーレタスのなめたけあえ
更新日 2025/7/15
撮影 白根正治
クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し！
4人分
- わかめ（塩蔵）20g
- サニーレタスの葉7枚
- なめたけ（びん詰）90g
- 粒マスタード大さじ1
- 酢大さじ1
- ごま油大さじ2
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
わかめは水につけてもどし、幅3cmに切る。サニーレタスは一口大に手でちぎる。
- 2
ボールになめたけ、粒マスタード大さじ1、酢大さじ1、ごま油大さじ2を合わせ入れ、よく混ぜる。わかめとサニーレタスを加えて混ぜ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。器にサニーレタスの葉適宜（分量外）を敷いてサラダを盛る。（1人分52kcal、塩分1.0g）
レシピ掲載日 1997.6.2
レビュー
Review
質問
457kcal
10分
わかめを使ったレシピ
あえもののレシピ
おすすめ料理家
おすすめメニュー
おすすめ食材
