主食

混ぜ込みちらしずし

5(1件)

更新日 2026/3/14

混ぜ込みちらしずし
撮影 榎本修

具を一度に煮て、すしめしに混ぜるだけの手軽さ。食卓がパッと華やかになります。

5(1件)

更新日 2026/3/14

  • 普通

  • 費用目安

    約450円

  • カロリー

    596kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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    材料

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    4人分
    • 3合
    • 高野豆腐
      2枚
    • 干ししいたけ
      6個
    • かんぴょう
      30g
    • にんじん
      1/2本
    • ちりめんじゃこ
      40g
    • 3個
    • きぬさや
      5~6枚
    • 紅しょうが
      20g
    • 合わせ酢

      • 大さじ4
      • 砂糖
        大さじ2
      • 小さじ1と1/2
    • 昆布
      10×10cm
    • 大さじ2
    • 砂糖
      大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ4
    • みりん
      大さじ1
    • 和風だしの素
      小さじ1/2
    • 少々
    • サラダ油

    安全に調理していただくために

    作り方

    下準備

    ・高野豆腐は、水でもどして水けを絞り、厚みを半分にする。縦半分にし、横に幅5mmに切る。
    ・干ししいたけは、ぬるま湯でもどし、軸を切って、薄切りにする。もどし汁は水と合わせて2と1/2カップにする。
    ・かんぴょうは、洗って塩少々をふり、手でもんで水洗いする。鍋に入れてかぶるくらいの水を加え、20分ほどおいて火にかけ、煮立ったら弱火にして10分ほどゆでる。ざるに上げて水けをきり、粗熱が取れたら長さ2cmに切る。
    ・にんじんは、皮をむき、長さ3~4cmのせん切りにする。
    ・ちりめんじゃこは、ボールに入れ、酢をふって全体を混ぜ、ペーパータオルなどで水けを取る。
    ・きぬさやは、へたと筋を取って、塩少々を入れた熱湯でさっとゆで、斜めに細切りにする。

    調理

    1. 1

      米はといで炊飯器に入れ、昆布、酒と、水2と2/3カップを加えて30分ほどおき、スイッチを入れる。炊き上がったら10分ほど蒸らし、昆布を取り除く。

    2. 2

      水を加えたしいたけのもどし汁を鍋に入れ、高野豆腐、しいたけ、かんぴょう、にんじん、和風だしの素を加えて火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして、アルミホイルなどで落としぶたをする。アクをすくいながら10分煮て、しょうゆ、砂糖、みりんを加え、さらに10分煮てそのままさます。

    3. 3

      錦糸卵を作る。ボールに卵を割りほぐし、塩少々を加えて、万能こし器で一度こす。フライパンを弱火で熱し、4回に分けて焼く。まず、サラダ油を薄くひき、卵液の1/4量を流し、表面が乾いてきたら裏返し、さっと焼く。残りも同様にし、粗熱が取れたらせん切りにする。

    4. 4

      合わせ酢の材料を器に入れ、よく混ぜ合わせる。飯台(すし桶)をぬれぶきんで拭いてご飯をあけ、合わせ酢を木じゃくしに伝わらせながら回し入れる。ぬれぶきんをかけて2分ほどおき、全体を切るように混ぜる。

    5. 5

      煮込んだ具の汁けをきり、ちりめんじゃことともに加えて全体を混ぜ、錦糸卵、きぬさや、紅しょうがを散らす。

    レシピ掲載日 1995.9.2

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    レビュー
    Review
    5(1件)
    • まるる

      2026/08/07

      祖母が作ってくれたちらし寿司を再現したくて、レシピを探していました。こちらのページを見るとご飯にじゃこを混ぜたり、干瓢や高野豆腐を煮たり、祖母のちらし寿司と同じ具材だったので作ってみました。味もほとんど同じで懐かしくて嬉しくなりました。ありがとうございました。また作ります!

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