主食たらこのにんにく風味混ぜご飯0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#ごはんもの#通年#にんにく#たらこ撮影 山田広幸にんにくは香ばしくカリカリに炒めてから、ご飯と混ぜ合わせます。うまみたっぷりのたらこと、香りのよいクレソンで風味よく仕上げて。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約270円カロリー442kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋炊きたてのご飯 どんぶり4杯分たらこ（大）2はらクレソン1束にんにく2かけ酒少々サラダ油大さじ3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1たらこは縦に1本、包丁で切り目を入れ、包丁の背で中身をしごき出す。器に入れて酒をふり、なめらかになるまで混ぜ合わせておく。クレソンは葉と茎に分け、茎は長さ1～2cmに切る。にんにくは粗みじんに切る。2フライパンにサラダ油を熱して、にんにくを入れ、弱火で炒める。にんにくがカリカリになったら、クレソンの茎を加えてさっと炒め合わせ、火を止める。たらこを加え、全体を混ぜながら、余熱でさっと火を通す。3大きめのボールにご飯を入れ、【2】の具とクレソンの葉を加えて、しゃもじで全体をさっくりと混ぜ（一度に混ぜられない場合は、ご飯と【2】の具、クレソンの葉を1/2量ずつ混ぜ合わせて）、皿に盛る。 時間15分、熱量442kcal、塩分2.7g（1人分）レシピ掲載日 1994.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「たらこのにんにく風味混ぜご飯」のおすすめ献立主食たらこのにんにく風味混ぜご飯442kcal副菜切り干し大根と貝割れ菜のサラダ50kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主食たらこのにんにく風味混ぜご飯442kcal副菜里いものごまみそあえ167kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主食たらこのにんにく風味混ぜご飯442kcal副菜青菜炒め153kcal副菜さつまいものサラダ189kcal主食たらこのにんにく風味混ぜご飯442kcal副菜アスパラとえのきの煮びたし19kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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442kcal
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