主菜中国風蒸しバーグ0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#ハンバーグ#通年#キムチ#卵#しいたけ#低カロリー#電子レンジだけ#豚薄切り肉撮影 鈴木雅也0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約290円カロリー168kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋たね豚薄切り肉300g白菜キムチ100g生しいたけ3個ねぎ10cmしょうが1かけにんにく1/2かけ卵1個片栗粉小さじ2酒小さじ1塩少々こしょう少々貝割れ菜1/2パックたれしょうゆ小さじ2酢小さじ2サラダ油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚薄切り肉は重ねて長さ4～5cmに切り、白菜キムチは長さ3～4cmに切る。生しいたけは半分に、ねぎは3つに、しょうがは厚さ2～3mmに切る。貝割れ菜は根を切り落とす。2刃をセットしたフードプロセッサーに、たねの材料をバランスよく入れ、ふたをして10秒くらいかける。3耐熱皿にたねをのせ、手で平らに広げ、中央に指で穴をあける。ラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。4小さなボールにたれの材料を合わせて蒸しバーグに回しかけ、上に貝割れ菜を飾る。大きめのスプーンなどで取り分けていただく。 （1人分168kcal）レシピ掲載日 1994.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「中国風蒸しバーグ」のおすすめ献立主菜中国風蒸しバーグ168kcal副菜長いもの青のりあえ97kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜中国風蒸しバーグ168kcal副菜うずら卵と生ハムの揚げワンタン バジル風味142kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜中国風蒸しバーグ168kcal副菜プチトマトとセロリのごまあえ79kcal副菜里いもの辛子ツナマヨがけ251kcal主菜中国風蒸しバーグ168kcal副菜ごぼうとひき肉の中華風きんぴら101kcal新着レシピ0にんじんのしらすオイル58kcal約170円0小田 真規子（スタジオナッツ）ゆかりひじき54kcal約30円0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ1PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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