主菜

かぼちゃとトマトのミートソースグラタン

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更新日 2025/6/9

かぼちゃとトマトのミートソースグラタン
撮影 鈴木雅也

やさしい甘さのかぼちゃにトマトの酸味とミートソースのこくがぴったり。チーズが溶けたあつあつをどうぞ。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約430円

  • カロリー

    462kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • かぼちゃ
      600g600gで小1/2個相当
    • 牛ひき肉
      150g
    • トマト
      1個
    • トマトの水煮
      1缶1缶450g相当
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • にんにく
      1かけ分
    • トマトケチャップ
      大さじ2
    • サラダ油
      大さじ2
    • ローリエ
      1枚
    • ピザ用チーズ
      100g
    • 赤ワイン(または酒)
      1/4カップ
    • 適宜
    • こしょう
      適宜
    • バター
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎとにんにくはそれぞれみじん切りにする。トマトはまるごと熱湯に入れ、皮にしわがよったら取り出し、皮のめくれた部分から全体の皮をむき、1~1.5cm角に切る。トマトの水煮は別の器に移して、スプーンなどでかるくつぶしておく。かぼちゃは包丁で縦に4等分してから、種とわたを取り、横に半分に切って厚さ7~8mmのくし形に切る。耐熱皿の内側に、バターを指などでむらなく薄く塗っておく。オーブンは230℃に温めておく。

    2. 2

      鍋にバター大さじ1をひいて強火で熱し、玉ねぎとにんにくを入れて、玉ねぎが透き通るまで炒める。さらに牛ひき肉を加えて炒め、ひき肉に熱が通って色が変わったら、トマトを加えて混ぜる。

    3. 3

      さらに赤ワイン(または酒)を加え、煮立ったらトマトの水煮、トマトケチャップ、塩小さじ1/2、こしょう少々、ローリエを加える。再び煮立ったらアクを取って弱火にし、ときどきかき混ぜながら、10~15分煮てミートソースを作る。

    4. 4

      フライパンにサラダ油をひいて強火で熱し、かぼちゃの両面を色よくきつね色に焼き、塩、こしょう各少々をふる。

    5. 5

      耐熱皿に、ミートソースの1/3量を敷く。かぼちゃを少し重ねながら皿に並べ、残りのミートソースをかけ、チーズを全体にのせる。

    6. 6

      オーブンの中段に入れて10分ほど焼き、チーズが溶けて焦げ目がついたらオーブンから取り出し、取り分けていただく。
      (1人分462kcal)

    レシピ掲載日 1993.8.2

    かぼちゃの豆知識

    かぼちゃは収穫が夏でも、甘みが増す追熟を経て、市場に出回る旬のピークは9月〜11月の秋です。主な栄養素はβ-カロテン、ビタミンC・Aなどで、抗酸化作用のあるビタミンエース(ACE)をバランスよく含み美肌効果も期待できます。しっかりとした重みがあり、皮は堅くつやがあるものを選ぶのがおすすめです。
    【かぼちゃについて詳しくはこちら

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              • 5分
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