主菜

マッシュポテトのミートグラタン

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更新日 2026/10/15

マッシュポテトのミートグラタン
撮影 山田広幸

香ばしく焼けた表面と、しっとりなめらかな内側のバランスが絶妙なグラタン。じゃがいもの甘みもたっぷり。

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更新日 2026/10/15

  • 普通

  • 調理時間

    50分

  • 費用目安

    約250円

  • カロリー

    312kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

大久保恵子

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    材料

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    4人分
    • じゃがいも(大)
      3個
    • 牛ひき肉
      150g
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 牛乳
      1/2カップ
    • 塩
      小さじ1
    • 卵
      1個
    • バター
      適宜
    • こしょう
      適宜
    • ナツメッグ
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

  • 50分
    1. 1

      じゃがいもはきれいに洗い、皮つきのまま鍋に入れ、かぶるくらいの水を注いで強火でゆでる。竹串がスーッと通るようになったら、ゆで汁を捨て、再び鍋を火にかけて、皮がはじけるくらいに水分をとばす。卵は卵黄と卵白に分けておく。

    2. 2

      熱いうちにじゃがいもの皮をむいて鍋に入れ、めん棒で突きつぶし、再び火にかける。バター大さじ2を混ぜ、牛乳を加えて、なめらかになるまで練る。塩小さじ2/3、こしょう、ナツメッグ各少々で味つけをして、火を止めて卵黄(少し残す)を手早く混ぜ入れて、マッシュポテトを作る。

    3. 3

      玉ねぎはみじん切りにして、バター大さじ1を入れたフライパンでほんのり色づくまで炒め、ひき肉を加えてさらに炒め、塩小さじ1/3、こしょう、ナツメッグ各少々で味をととのえる。

    4. 4

      器にバターを少し塗って、マッシュポテトを1/3ほど平らに入れ、3.を上にのせ、さらに残りのマッシュポテトをゴムべらで器いっぱいにのせ、表面にかるく筋目をつける。

    5. 5

      残しておいた卵黄を卵白少々を加えてのばし4.の表面に刷毛で塗り、230℃くらいに熱したオーブンで10分ほど焼きつける。
      (1人分312kcal)

    レシピ掲載日 1990.2.17

    じゃがいもの豆知識:

    じゃがいもの旬は、年に2回あります。まず、5月から7月、そして9月から11月頃です。エネルギー源となるでんぷんが主成分ですが、実は熱に強いビタミンCが豊富で、カリウムや食物繊維も含まれています。ホクホクとした食感の男爵薯や、煮崩れしにくいメークインなど、品種によって食感が異なるため、料理に合わせて選ぶのがおすすめです。
    【じゃがいもについて詳しくはこちら】

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      よくある質問

      A

      芽には、「ソラニン」という天然毒素の一種が含まれています。これを食べると体調を崩すことがあるため、調理の際は注意が必要です。芽は根元からしっかりと取り除くようにしましょう。詳しくはこちら。

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              主食

              里いもと厚揚げの中華風炊き込みご飯

              • 340kcal
              副菜

              にんじんとじゃこの酢きんぴら

              • 10分
              • 93kcal
              汁物

              中華風コーンスープ

              • 98kcal