主菜あっさりポークシチュー0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#シチュー#冬#にんじん#たまねぎ#豚かたまり肉撮影 山田広幸さらっとした口当たりに仕上げる、あっさりシチュー。豚肉がとろけるように柔らかで美味。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約480円カロリー498kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+豚バラかたまり肉300gにんじん1本セロリ1本玉ねぎ1個サラダ油(またはバター)大さじ2小麦粉大さじ1白ワイン1カップ固形スープの素2個バター大さじ1トマトピューレ1/4カップウスターソース大さじ1砂糖小さじ1グリーンピース(生または冷凍)大さじ3塩適宜こしょう適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚バラ肉は12等分の角切りにし、塩小さじ1/2、こしょう少々をふる。固形スープの素は湯3カップで溶く。鍋にサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れ、強火で両面に焼き色をつける。余分な油を捨て、小麦粉を加えて、中火にして混ぜ、白ワインをふって煮立て、アルコール分をとばす。スープを注ぎ、アクを除きながら静かに20分煮る。2にんじんは皮をむいて長さを3つに切り、縦4つ割りにする。セロリは筋を取り、長さを4つに切る。玉ねぎは皮をむき、縦4つ割りにする。フライパンにバターを入れて熱し、にんじん、セロリ、玉ねぎを入れてさっと炒め、鍋に加え、煮立ったらアクを除き、10分煮る。3トマトピューレ、ウスターソース、砂糖を加えてさらに10分煮る。グリーンピースは塩少々を加えた熱湯でゆで、ざるに上げる。野菜が柔らかく煮えたら塩、こしょう各少々で味をととのえ、グリーンピースを加えて火を止め、器に盛る。 時間40分、熱量498kcal、塩分1.6g(1人分)レシピ掲載日 1993.6.2\ オレペAIが選んだ /「あっさりポークシチュー」のおすすめ献立主菜あっさりポークシチュー498kcal副菜ベーコンポテト190kcal汁物大根のやさしいスープ88kcal主菜あっさりポークシチュー498kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal汁物とろろ昆布のみそ玉(にら&油揚げ)45kcal主菜あっさりポークシチュー498kcal副菜ねぎ入り卵焼き157kcal副菜れんこんの明太子詰め147kcal主菜あっさりポークシチュー498kcal副菜ひじきのしょうが煮36kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー