主菜豚肉のパイナップルソテー0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#洋食#ポークソテー#夏#フルーツ缶#簡単#豚薄切り肉撮影 山田広幸パイナップルの甘みとケチャップの酸味がきいた、やさしい味の豚肉炒め。パイナップルは缶汁も使います。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約190円カロリー247kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚ロース薄切り肉（しょうが焼き用）200gパイナップルの輪切り（缶詰）4枚玉ねぎ1個セロリ1/2本塩少々こしょう少々トマトケチャップ大さじ1砂糖大さじ1しょうゆ大さじ1パイナップルの缶汁1/4カップサラダ油大さじ1パセリのみじん切り少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は脂肪と赤身の境目を数カ所、包丁の先で刺すようにして切り離し（筋切りをする）、一枚を3～4切れずつに切って、大きめの一口大にし、塩、こしょうをふる。パイナップルは汁けをきり、一枚を3等分ずつに切る。2玉ねぎは皮をむき、縦4つ割りにしてから横半分に切り、ほぐす。セロリは筋を取り、斜めに一口大に切る。トマトケチャップ、砂糖、しょうゆ、パイナップルの缶汁は合わせておく。3フライパンにサラダ油を入れて強めの中火で熱し、豚肉を入れて、焼きつけるようにして炒め、焼き色がついたら裏返し、両面を炒める。玉ねぎ、セロリ、パイナップルを加え、大きく混ぜながら1～2分炒め、しんなりとしたら、合わせておいた調味料を加え、全体にからませて仕上げる。器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。 時間20分、熱量247kcal、塩分1.2g（1人分）レシピ掲載日 1993.6.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉のパイナップルソテー」のおすすめ献立主菜豚肉のパイナップルソテー247kcal副菜キャベツのレンチンシュウマイ350kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜豚肉のパイナップルソテー247kcal副菜糸こんにゃくのきんぴら73kcal汁物白菜とベーコンのスープ122kcal主菜豚肉のパイナップルソテー247kcal副菜プチトマトとセロリのごまあえ79kcal副菜フライドオクラ主菜豚肉のパイナップルソテー247kcal副菜ズッキーニの梅オイルあえ71kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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