副菜じゃがいもといんげんのガーリックソテー0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#洋食#おつまみ#夏#じゃがいも#簡単#さやいんげん撮影 山田広幸ゆでたじゃがいもといんげんを赤唐辛子とにんにくで香ばしく炒めたソテー。ビールのおつまみにも。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約70円カロリー105kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋じゃがいも（大）2個さやいんげん50g赤唐辛子1本にんにく1かけサラダ油大さじ2塩適宜こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもはくし形に切り、水にさらして塩少々を加えた湯で竹串が通るまで煮る。いんげんは筋を取って塩少々を加えた湯でさっとゆで、長さ4～5cmに切る。赤唐辛子は種を取って小口切りに、にんにくはみじん切りにする。2フライパンにサラダ油を熱し、強火で赤唐辛子とにんにくを香りよく炒める。じゃがいも、いんげんを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で味をととのえる。 105kcal（1人分）レシピ掲載日 1990.8.2＼ オレペAIが選んだ ／「じゃがいもといんげんのガーリックソテー」のおすすめ献立主食夏野菜入りカルボナーラ685kcal副菜じゃがいもといんげんのガーリックソテー105kcal汁物大根のやさしいスープ88kcal主食鮭のみそバターうどん562kcal副菜じゃがいもといんげんのガーリックソテー105kcal汁物焼きさば汁305kcal主菜トマトとひき肉のとろとろチーズ炒め311kcal副菜じゃがいもといんげんのガーリックソテー105kcal副菜大豆とにんじんとひじきの和風サラダ203kcal主菜しそ大根入りロールチャーシュウ188kcal副菜じゃがいもといんげんのガーリックソテー105kcal新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ5PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜5PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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